家の中でじっとしていても室温や湿度が高いために、熱中症になる場合がありますので、注意が必要です。
熱中症について正しい知識を身につけ、体調の変化に気をつけるとともに、周囲にも気を配り、熱中症による健康被害を防ぎましょう。
熱中症の症状
○ めまい、立ちくらみ、手足のしびれ、筋肉のこむら返り、気分が悪い
○ 頭痛、吐き気、嘔吐、倦怠感、虚脱感、いつもと様子が違う
重症になると、
○ 返事がおかしい(呼びかけに対し反応がおかしい・会話がおかしいなど)、意識消失、
○ 頭痛、吐き気、嘔吐、倦怠感、虚脱感、いつもと様子が違う
重症になると、
○ 返事がおかしい(呼びかけに対し反応がおかしい・会話がおかしいなど)、意識消失、
運動障害(普段通りに歩けないなど)、けいれん、からだが熱い
熱中症予防のポイント
○ 部屋の温度をこまめにチェックしましょう ! (普段過ごす部屋には温度計を置いておきましょう)
○ 室温は28℃を超えないように、エアコンや扇風機を上手に使いましょう !
○ のどが渇いたと感じたら必ず水分補給しましょう !
○ のどが渇かなくてもこまめに水分補給を心がけましょう !
○ 外出の際は体をしめつけない涼しい服装で、日傘や帽子などで日よけ対策もしっかりと !
○ 無理をせず、適度に休憩をとりましょう !
○ 日頃から栄養バランスの良い食事をとりましょう !
熱中症予防のポイント
○ 部屋の温度をこまめにチェックしましょう ! (普段過ごす部屋には温度計を置いておきましょう)
○ 室温は28℃を超えないように、エアコンや扇風機を上手に使いましょう !
○ のどが渇いたと感じたら必ず水分補給しましょう !
○ のどが渇かなくてもこまめに水分補給を心がけましょう !
○ 外出の際は体をしめつけない涼しい服装で、日傘や帽子などで日よけ対策もしっかりと !
○ 無理をせず、適度に休憩をとりましょう !
○ 日頃から栄養バランスの良い食事をとりましょう !
熱中症の応急手当
✚涼しい場所へ
✚涼しい場所へ
エアコンが効いている室内や扇風機・うちわなどで風をあて、体を 冷やす、風通しのよい日陰など、涼しい場所へ避難させる
✚からだを冷やす
衣服をゆるめ、からだを冷やす
(特に、首の周り、脇の下、足の付け根など保冷剤、氷、冷たいタオルなどで)
✚水分補給
:水分・塩分、経口補水液※などを補給する
(水に食塩とブドウ糖を溶かしたもの)
厚生労働省ホームページ「熱中症関連情報」参照
✚からだを冷やす
衣服をゆるめ、からだを冷やす
(特に、首の周り、脇の下、足の付け根など保冷剤、氷、冷たいタオルなどで)
✚水分補給
:水分・塩分、経口補水液※などを補給する
(水に食塩とブドウ糖を溶かしたもの)
厚生労働省ホームページ「熱中症関連情報」参照
薬剤科 清水